Velkommen til yoga HØSTEN 2023 

TIRSDAG 17. OKTOBER starter vi opp med nye yogaklasser.  I Grendahusets fine sal gleder vi oss til å skape et godt sted å være for både kropp og sjel. Her kan du trygt lande og få påfyll av ro, overskudd og velvære.  Klassene passer for alle, også for deg som aldri har opplevd yoga før. 
Velkommen til tirsdager som gir glød og glede, selv lenge etter at sommeren har forlatt oss!

MYK YOGA I STAVIKA GRENDAHUS
med Lisbeth

I disse klassene lærer du enkle og gode øvelser i sakte tempo. Du får kjenne at kroppen blir smidigere og sterkere og at pusten åpner seg opp. Rygg, nakke og skuldre blir bedre rustet til å møte selv en travel hverdag.
Lisbeth er en trygg og god veiviser. Hun elsker å dele av sin kunnskap om hvordan du best kan samarbeide med egen kropp og hvorfor og hvordan øvelsene påvirker deg både fysisk og mentalt. Kunnskap du får glede av også utenfor yogamatta.
Klassene starter og avsluttes med lang og god avspenning. Velkommen til yoga som passer for alle, også for deg med en kropp som både knirker og knaker!

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID: Tirsdag klokka 18:00 – 19:15
OPPSTART/ANTALL GANGER: tirsdag 17. oktober/ 6 ganger
PÅMELDING: Send epost til stavika@omyoga.no
Før oppstart får du tilsendt betalingsinformasjon.
PRIS: kr 1200,- for seks ganger, drop-in kr 250,-

Hvilende yoga I STAVIKA GRENDAHUS
med Eva Julia

En klasse der levende musikk, lydvibrasjoner og sang veves sammen med enkle hvilende yogaøvelser fra restorative yoga. Her inviteres du inn i dyp avspenning og velvære, der sansene åpnes, kropp og sinn næres. Du får mer kontakt med egen kropp og indre reise.

En oppløftende og revitaliserende time som passer for de aller fleste.

Eva Julia bruker syngeboller og gitar mm.
Noen kvelder samskapes sammen med Bente, med utvidet lydbad, dikt til ettertanke og ekstra lang avspenning.
Velkommen!

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID: Tirsdag klokka 19:30 – 20:45
OPPSTART/ANTALL GANGER: tirsdag 17. oktober / 6 ganger
PÅMELDING: Send epost til stavika@omyoga.no
Før oppstart får du tilsendt betalingsinformasjon.
PRIS: kr 1200,- for seks ganger, drop-in kr 250,-

PusteRommet på Din Helse Fræna
med Lisbeth

Bli med på en behagelig time som gir deg bedre pust, overskudd og glede! Lisbeth vet av egen erfaring at smerter kan gjøre det skummelt å bevege seg og bruke kroppen naturlig og normalt. Hun er en trygg veiviser i gode bevegelser og myke øvelser som gjør deg tryggere på å bruke kroppen igjen. Øvelsene strekker og åpner kroppen for en bedre pust, løsner opp i muskelspenninger, mykner opp i ledd og styrker støttemuskulatur. Etterpå vil du føle deg avslappet og oppladet.

STED: Din Helse Fræna
TID: onsdag klokka 18:00 – 19:00
OPPSTART: onsdag 1. november
PRIS: kr 800,- for 4 uker
Drop in/prøvetime kr 250,-
PÅMELDING: send epost til stavika@omyoga.no eller kontakt Din Helse Fræna på telefon 47 36 26 00