Velkommen til yoga 2025

VELKOMMEN TIL MYYYYYK LANDING I 2025 – HVER TIRSDAG I STAVIKA GRENDAHUS
Dette er klasser også for deg som tror «yoga ikke er noe for meg». Her kan du lande i deg selv og lade batteriene. Vi gjør mye øvelser som gjør godt for både kropp og sinn, særlig hvis du har en kropp som både knirker og knaker…
NYHET! Dyp avspenning klokka 19:30. En hel time med avspenning og myke bevegelser som løsner opp i stramme muskler og ledd og roer ned sinnet. Du kommer til å sove godt etter denne timen.
 Velkommen skal du være!

MYK YOGA I STAVIKA GRENDAHUS
med Lisbeth

I disse klassene lærer du enkle og gode øvelser i sakte tempo. Du får kjenne at kroppen blir smidigere og sterkere og at pusten åpner seg opp. Rygg, nakke og skuldre blir bedre rustet til å møte selv en travel hverdag.
Lisbeth er en trygg og god veiviser. Hun elsker å dele av sin kunnskap om hvordan du best kan samarbeide med egen kropp og hvorfor og hvordan øvelsene påvirker deg både fysisk og mentalt. Kunnskap du får glede av også utenfor yogamatta.
Klassene starter og avsluttes med lang og god avspenning. Velkommen til yoga som passer for alle, også for deg med en kropp som både knirker og knaker!

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID: Tirsdag klokka 18:00 – 19:15
OPPSTART/ANTALL GANGER: tirsdag 14. januar / 6 ganger
PÅMELDING: Send epost til stavika@omyoga.no
Før oppstart får du tilsendt betalingsinformasjon.
PRIS: kr 1200,- for seks ganger, drop-in kr 250,-

 

DYP AVSPENNING I STAVIKA GRENDAHUS
med Lisbeth

NYHET! Dyp avspenning klokka 19:30. En hel time med avspenning og myke bevegelser som løsner opp i stramme muskler og ledd og roer ned sinnet. Du kommer til å sove godt etter denne timen. Send meg epost på stavika@omyoga.no, så holder jeg av plass til deg. Velkommen skal du være!
STED: STAVIKA, Grendahuset
TID: Tirsdag klokka 19:30 – 20:30
OPPSTART/ANTALL GANGER: tirsdag 14. januar / 6 ganger
PÅMELDING: Send epost til stavika@omyoga.no
Før oppstart får du tilsendt betalingsinformasjon.
PRIS: kr 1200,- for seks ganger, drop-in kr 250,-

PusteRommet på Din Helse Fræna
med Lisbeth

Bli med på en behagelig time som gir deg bedre pust, overskudd og glede! Lisbeth vet av egen erfaring at smerter kan gjøre det skummelt å bevege seg og bruke kroppen naturlig og normalt. Hun er en trygg veiviser i gode bevegelser og myke øvelser som gjør deg tryggere på å bruke kroppen igjen. Øvelsene strekker og åpner kroppen for en bedre pust, løsner opp i muskelspenninger, mykner opp i ledd og styrker støttemuskulatur. Etterpå vil du føle deg avslappet og oppladet.
Gruppetimene passer for alle, individuelle timer tilpasses ditt behov der og da.

STED: Din Helse Fræna
TID: torsdag klokka 18:00 – 19:00
OPPSTART/ANTALL GANGER: mer informasjon kommer.
PÅMELDING: send epost til stavika@omyoga.no eller kontakt Din Helse Fræna på telefon 47 36 26 00

INDIVIDUELLE TIMER
Individuelle timer kan bookes på torsdager fra klokka 14:00. Pris kr 850,-/50 minutter.
PÅMELDING: send epost til stavika@omyoga.no eller kontakt Din Helse Fræna på telefon 47 36 26 00