Når ryggen og nakken knirker og knaker, er trygge øvelser som styrker og beveger akkurat det kroppen trenger! Lisbeth guider deg gjennom enkle, effektive øvelser som hjelper deg bli trygg på kroppen din igjen. Du trenger et teppe, en pute eller et yogabolster og en matte å ligge på. Videoen ser du her.