BLI med på yoga i sommer – vi har drop-in timer inne og ute

I sommer har Eva Julia HjerteFlyt timer på Årø hver tirsdag kl 19:30. Pris kr 250,- pr gang, påmelding sender du til molde@omyoga.no 

I Stavika blir det pop-up uteyoga med Lisbeth og Bente.  Følg med på Facebooksiden vår for tider!

T
il høsten starter vi opp nye klasser på Årø, Eide og i Stavika. På Årø holder vi til i Himmelrommet på Krohnstad Montessoribarnehage. I Stavika finner du oss på Grendahuset, og på Eide i Klubbhuset på Stadion. Våre klasser passer for alle. Mer informasjon kommer snart. 

HjerteFlyt med Eva Julia PÅ ÅRØ og EIDE

Du inviteres til en kraftfull og varmende solhilsenbasert yogaform. Der går vi gjennom hele spekteret av styrkende og åpnende øvelser i dynamiske sekvenser. Du vil garantert kjenne både på kraft, styrke, letthet, utfordring, begrensninger og muligheter i en herlig flyt, der kroppen beveges i takt med den dype, livgivende ujjayi pusten. Timen avsluttes med en deilig avspenning hvor sinnet og kroppen får falle til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære.
Passer for deg som liker en aktiv yogaform. 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
OPPSTART: høsten 2021
____
STED: EIDE, NB! Klassen holdes i Klubbhuset på Stadion.
OPPSTART: høsten 2021

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

MYK HJERTEFLYT Med EVA JULIA PÅ ÅRØ

En herlig mykgjørende yogaklasse som passer de fleste uansett erfaring med yoga. Yogasekvensene  gjøres i et rolig dynamisk tempo som styrker, øker smidigheten og flyten i kroppen. Sinnet faller til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære. Forskjellen på Hjerteflyt og Myk Hjerteflyt er at på sistnevnte er det lite eller ingen solhilsen, men heller variasjoner med mindre belastning på håndleddene. Ellers gjør vi mye av det samme. Timen gir en god gjennomarbeiding av kroppen og avsuttes med en deilig avspenning.
Passer for deg som vil ha en litt mer aktiv yogatime.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
OPPSTART: høsten 2021

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Omyoga med Lisbeth

Jeg elsker å undervise disse gruppene! Se de glade ansiktene og høre de gode tilbakemeldingene om kropper som overrasker med hva de kan og vil. Denne gruppen passer for alle – særlig om du har en kropp som knirker og knaker og har glemt at den er myk… Du trenger ingen forkunnskaper, bare forventning og ønske om å bli mer robust til travle hverdager, finne ro, avspenning og ny kraft!
Passer for alle.
Velkommen 🙂

STED: STAVIKA, Grendahuset
OPPSTART: høsten 2021

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Trygg Rygg med Lisbeth I STAVIKA

Dette er mitt hjertebarn. Jeg har selv opplevd å bli redd for å bruke kroppen fordi jeg hadde vondt i rygg og nakke. På dette kurset skaper jeg en trygg ramme for deg til å utforske og gjenvinne større bevegelsesfrihet og overskudd. Med på veien får du masse kunnskap og supereffektive, enkle øvelser som gjør deg og kroppen til gode venner og støttespillere igjen.
Passer for alle.

STED: STAVIKA, Grendahuset
OPPSTART: høsten 2021

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Trygg Rygg med Lisbeth PÅ ÅRØ

Dette er mitt hjertebarn. Jeg har selv opplevd å bli redd for å bruke kroppen fordi jeg hadde vondt i rygg og nakke. På dette kurset skaper jeg en trygg ramme for deg til å utforske og gjenvinne større bevegelsesfrihet og overskudd. Med på veien får du masse kunnskap og supereffektive, enkle øvelser som gjør deg og kroppen til gode venner og støttespillere igjen.
Passer for alle.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
OPPSTART: høsten 2021

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

NYHET! Kom I Gang kurs m/ EVA JULIA PÅ ÅRØ

Nybegynnerkurs i Dynamisk FlytYoga

Ønsker du å komme i gang med en aktiv yogaform som gir deg styrke og overskudd? Dette kurset passer både for deg som er helt ny til yoga og for deg som ikke har gjort yoga på en stund og ønsker en myk start og oppfriskning av yogapraksisen. På denne yogatreningen vil du lære den grunnleggende teknikken og yogaposisjonene for å kunne praktisere dynamisk yoga. I tillegg til solhilsen-baserte sekvenser som styrker og tøyer kroppen, vil du også lære den grunnleggende yogapusten samt lære enkle korte hverdagsmeditasjoner.

Timen avsluttes alltid en en god og velgjørende avspenning med rogivende sang av Eva Julia.

Det vil være fokus på tilretteleggelse av øvelsene i henhold til dine forutsetninger.

Passer for alle. 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
OPPSTART: høsten 2021

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Smittevern = trygghet

Det skal være trygt for oss alle å samles til yoga igjen. Derfor følger vi smittevern-reglementet og fører oppmøteliste over alle deltakere. Takk for at du hjelper til med smittevern. Da tar vi vare på hverandre – og vi kan fortsette å møtes i yogasalen utover høsten.

  • Hold deg hjemme hvis du kjenner deg syk.
  • Ta med eget utstyr; matte, pledd og pute.
  • Vask/sprit hender før du kommer inn i salen.
  • Vent med å gå inn i salen til de som har vært på timen før er ute.
  • Kom presis. Vi bør unngå at mange står og venter i inngangspartiet.
  • Hold avstand. Legg matta di ved oppmerkingen på gulvet.
  • NB! Må du i karantene/blir smittet, husk å informere oss også. Dette er viktig for eventuell smittesporing.