NÅ KAN DU SIKRE DEG PLASS PÅ HØSTENS YOGAKLASSER

Vi starter uke 35 både på Grendahuset i Stavika og på Årø. På Eide er det oppstart 20. oktober. Det er begrenset antall plasser, så vær rask med påmeldingen for å sikre deg plass.

Les mer om alle klassene våre nedenfor og klikk på linken for å melde deg på.

VI GLEDER OSS TIL Å TREFFE DEG PÅ YOGAMATTA!

YOGAGRUPPER HØSTEN 2021

MANDAG
• Nybegynnerkurs i Dynamisk Yoga med Eva Julia kl 19:30 på ÅRØ

TIRSDAG:
• HjerteFlyt med Eva Julia kl 17:15 på ÅRØ FULLT - mulighet for ekstra kurs, ta kontakt!
• Yin Yoga/Restorativ med Eva Julia kl 18:45 på ÅRØ
• Styrkende Yoga med Lisbeth kl 18:00  i STAVIKA
• Trygg Rygg med Lisbeth kl 19:30 i STAVIKA

ONSDAG:
• Trygg Rygg med Lisbeth kl 18:30 på ÅRØ
• Nybegynnerkurs i Dynamisk Yoga med Eva Julia kl 17:15 på EIDE oppstart 20. oktober
• Myk strekk med Eva Julia kl 18:45 på EIDE oppstart 20. oktober

 

HjerteFlyt med Eva Julia PÅ ÅRØ 

Du inviteres til en kraftfull og varmende solhilsenbasert yogaform. Der går vi gjennom hele spekteret av styrkende og åpnende øvelser i dynamiske sekvenser. Du vil garantert kjenne både på kraft, styrke, letthet, utfordring, begrensninger og muligheter i en herlig flyt, der kroppen beveges i takt med den dype, livgivende ujjayi pusten. Timen avsluttes med en deilig avspenning hvor sinnet og kroppen får falle til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære.
Passer for deg som liker en aktiv yogaform. 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: tirsdag kl 17:15 – 18:30 / 6 ganger
OPPSTART: tirsdag 31. august
PRIS: kr 1200,-
PÅMELDING: klassen er full, men send oss en epost til molde@omyoga.no . Blir det nok påmeldte, setter vi opp et kurs til. 

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Yin Yoga/ Restorativ Med EVA JULIA PÅ ÅRØ

For stive kropper som trenger å mykne ved hjelp av enkle yogaøvelser som alle kan gjøre. Ved å slappe av i yogaposisjonene vil kroppen respondere med å gradvis gi slipp på de dypereliggende spenningene. Du vil kjenne at du får tid til å synke inn og lande i deg selv. Få kontakt med pusten og stillheten bak tankene. En meditativ time med innslag av rogivende sang. 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: tirsdag kl 18:45 – 20:00 / 6 ganger
OPPSTART: tirsdag 31. august
PRIS: kr 1200,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/126080?check=1628535684

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Styrkende Yoga med Lisbeth

Denne klassen passer for alle – også for deg som har en kropp som knirker og knaker og har glemt at den er myk… Vi utforsker mange av de klassiske yogastillingene i rolig tempo. Her får du tid og ro til å bygge opp mer styrke og smidighet på en trygg måte uten for store påkjenninger på skulder/nakke.  Du trenger ingen forkunnskaper, bare forventning og ønske om å finne mer kraft , robusthet og ro til travle hverdager.
PS: Dette er den klassen som Lisbeth hadde før sommeren og som da het Om Yoga.

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID/ANTALL GANGER: tirsdag kl 18:00 – 19:15 / 6 ganger
OPPSTART: tirsdag 31. august
PRIS: kr 1200,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/126072?check=1628534508

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Trygg Rygg med Lisbeth I STAVIKA OG PÅ ÅRØ

Dette er mitt hjertebarn. Jeg har selv opplevd å bli redd for å bruke kroppen fordi jeg hadde vondt i rygg og nakke. På dette kurset skaper jeg en trygg ramme for deg til å utforske og gjenvinne større bevegelsesfrihet og overskudd. Med på veien får du masse kunnskap og supereffektive, enkle øvelser som gjør deg og kroppen til gode venner og støttespillere igjen.
Passer for alle.

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID/ANTALL GANGER: tirsdag kl 19:30 – 20:45 / 6 ganger
OPPSTART: tirsdag 31. august
PRIS: kr 1200,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/126081?check=1628535803
—-
STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: onsdag kl 18:30 – 19:45 / 6 ganger
OPPSTART: onsdag 1. september
PRIS: kr 1200,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/126082?check=1628535910

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

NYHET! Nybegynnerkurs i Dynamisk Yoga med EVA JULIA PÅ ÅRØ og PÅ EIDE

Er lenge siden du har gjort yoga og ønsker en myk start på yogapraksisen, eller er nybegynner og vil komme i gang? På dette kurset repeterer vi øvelsene og går grundig gjennom pusten og teknikkene som bygger et stabilt fundament for en aktiv yogaform som gir deg styrke, fleksibilitet og overskudd i hverdagen. Dette yogatilbudet passer for deg som er helt nybegynner eller har gjort yoga før og som ønsker en aktiv yogaform.

 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: mandag kl 19:30 – 20:45/ 6 ganger
OPPSTART: mandag 30. august
PRIS: kr 1200,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/126083?check=1628536081

—

STED: EIDE, Klubbhuset på Eide Stadion
TID/ANTALL GANGER: onsdager kl 17:15 – 18:30 / 8 ganger
OPPSTART: Onsdag 20.oktober
PRIS: kr 1600,-
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

MYK STREKK MED EVA JULIA PÅ EIDE

For stive kropper som trenger å mykne ved hjelp av enkle yogaøvelser som alle kan gjøre. Mange av øvelsene er hentet fra YinYoga. Ved å slappe av i yogaposisjonene vil kroppen respondere med å gradvis gi slipp på de dypereliggende spenningene. Du vil kjenne at du får tid til å synke inn og lande i deg selv, få kontakt med pusten og stillheten bak tankene. Dette er en meditativ time med innslag av rogivende sang. Passer for alle. Godt for kropp og sinn i en hektisk hverdag!

STED: Klubbhuset på Eide stadion
TID/ANTALL GANGER: onsdager kl 18:45- 20:00 / 8 ganger
OPPSTART: Onsdag 20. oktober
PRIS: kr 1600,-
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Smittevern = trygghet

Det skal være trygt for oss alle å samles til yoga igjen. Derfor følger vi smittevern-reglementet og fører oppmøteliste over alle deltakere. Takk for at du hjelper til med smittevern. Da tar vi vare på hverandre – og vi kan fortsette å møtes i yogasalen utover høsten.

  • Hold deg hjemme hvis du kjenner deg syk.
  • Ta med eget utstyr; matte, pledd og pute.
  • Vask/sprit hender før du kommer inn i salen.
  • Vent med å gå inn i salen til de som har vært på timen før er ute.
  • Kom presis. Vi bør unngå at mange står og venter i inngangspartiet.
  • Hold avstand. Legg matta di ved oppmerkingen på gulvet.
  • NB! Må du i karantene/blir smittet, husk å informere oss også. Dette er viktig for eventuell smittesporing.