Sommerens YOGAOPPLEVELSER

Utover våren og sommeren blir det mange muligheter til å være med på yoga! Det blir uteyoga, pop-up yogaklasser, dagsretreater og mye mer. Følg med på Facebooksiden vår. Der legger vi ut alle arrangementer fortløpende. Du finner dem også her.

Nedenfor kan du lese mer om vårt kurstilbud på Årø, i Stavika og Eide. Dato for høstens kurs kommer senere.

HjerteFlyt med Eva Julia PÅ ÅRØ og på Eide

Du inviteres til en aktiv og varmende solhilsenbasert yogaform der går vi gjennom hele spekteret av styrkende og åpnende øvelser i dynamiske sekvenser. Du vil garantert kjenne både på kraft, styrke, letthet, utfordring, begrensninger og muligheter i en herlig flyt, der kroppen beveges i takt med den dype, livgivende ujjayi pusten. Timen avsluttes med en deilig avspenning hvor sinnet og kroppen får falle til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære.
Passer for deg som liker en aktiv yogaform og har noe erfaring med yoga. 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: tirsdager kl 17:15 – 18:30 
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere
_____

STED: EIDE, Klubbhuset på Eide stadion
TID/ANTALL GANGER: onsdager kl 17:30 – 18:30 / 6 ganger
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

NYBEGYNNER KRAFTFLYT MED EVA JULIA PÅ ÅRØ

Du vil lære solhilsen, yogapust og grunnleggende yogaposisjoner. Med grundig gjennomgang av øvelsene bygges praksisen opp fra grunnen av, slik at du kan ha gleden av å gjøre denne dynamiske og styrkende yogaformen, som gir energi, ro og overskudd i hverdagen. Og husk du trenger hverken være myk eller sterk før du begynner. Det blir du. Passer for alle som vil praktisere en styrkende yogaform med variasjon og flyt. Der kroppen blir gjennomtrent og smidig.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: tirsdager kl 18:45 – 20:00 / 7 ganger
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Styrkende og nærende Yoga med Lisbeth i STAVIKA

Vi møtes for å næres av rogivende/restorative øvelser og styrke vår indre og fysiske kraft ved å utforske klassiske yogastillinger i rolig tempo. Her får du tid og rom til å bygge opp styrke og smidighet på en trygg måte, uten for store påkjenninger på skulder og nakke. Denne klassen passer for alle, også for deg som ikke har gjort yoga før. Velkommen! 

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID/ANTALL GANGER: tirsdager kl 18:00 – 19:15/ 8 ganger
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Trygg Rygg med Lisbeth i Stavika og PÅ ÅRØ

Dette er mitt hjertebarn. Jeg har selv opplevd å bli redd for å bruke kroppen fordi jeg hadde vondt i rygg og nakke. På dette kurset skaper jeg en trygg ramme for deg til å utforske og gjenvinne større bevegelsesfrihet og overskudd. Med på veien får du masse kunnskap og supereffektive, enkle øvelser som gjør deg og kroppen til gode venner og støttespillere igjen. Passer for alle, også for deg som ikke har gjort yoga før.
NB! Ønsker du å prøve denne klassen? Da kan du ta en drop in time til kr 250,- Send epost til molde@omyoga.no 

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID/ANTALL GANGER: tirsdager kl 19:30 – 20:15/ 6 ganger
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere

——
STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: onsdag kl 18:30 – 19:45/ 6 ganger
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

MYK STREKK MED EVA JULIA PÅ EIDE

For stive kropper som trenger å mykne ved hjelp av enkle yogaøvelser som de aller fleste kan gjøre. Mange av øvelsene er hentet fra YinYoga. Ved å slappe av i yogaposisjonene vil kroppen respondere med å gradvis gi slipp på de dypereliggende spenningene. Du vil kjenne at du får tid til å synke inn og lande i deg selv, få kontakt med pusten og stillheten bak tankene. Dette er en meditativ time med innslag av rogivende sang. Godt for kropp og sinn i en hektisk hverdag! Passer for alle, også for deg som ikke har gjort yoga før.

STED: Klubbhuset på Eide stadion
TID/ANTALL GANGER: onsdager kl 18:45- 20:00 / 6 ganger
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Myk HjerteFlyt med EVA JULIA PÅ ÅRØ

En herlig mykgjørende yogaklasse som passer de fleste, både med og uten erfaring i yoga. Yogasekvensene gjøres i et rolig dynamisk tempo som styrker, øker smidigheten og flyten i kroppen. Sinnet faller til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære. Timen gir en god gjennomarbeiding av kroppen og avsluttes med en deilig avspenning. Passer for alle, også for deg som ikke har gjort yoga før.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: torsdager kl 18:00 – kl 19.15 / 9 ganger
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Yin Yoga/ Restorativ Med EVA JULIA PÅ ÅRØ

Timen består av enkle sittende og liggende yogaposisjoner som tøyer kroppen. Ved å slappe av i posisjonene vil kroppen respondere med å gradvis gi slipp på de dypereliggende spenningene i muskulatur og bindevev. Du vil kjenne at du får tid til å synke inn og lande i deg selv, få kontakt med pusten og stillheten bak tankene. Gi deg selv et pusterom. La kroppen få mykne i sin egen takt og oppleve dyp avspenning og hvile. En meditativ time med innslag av rogivende sang. Passer for alle, også for deg som aldri har gjort yoga før.

STED: ÅRØ
, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: torsdager kl 19:30 – 20:45 / 9 ganger
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

FRI FLYT MED EVA JULIA PÅ ÅRØ

Nå kan du komme på en deilig dynamisk flowyoga på lørdager frem til påske. Start helgen med en herlig åpnende, leken, kreativ og styrkende yogaøkt, hvor du garantert legger fra deg ukens stress og starter helgen med ny og frisk energi.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID: lørdager kl 09:30 – 10:45 
OPPSTART: dato for høstens kurs kommer senere