Velkommen til senhøst på yogamatta!
Nye kurs starter opp 18 – 20 oktober.

Du kan lese mer om yogatilbudet vårt på Årø, i Stavika og Eide nedenfor. Har du lyst til å prøve noen av klassene våre? Ta en drop in time for kr 250,-  Send oss en e-post på molde@omyoga.no og fortell oss hva du vil være med på. VELKOMMEN – VI GLEDER OSS TIL Å TREFFE DEG PÅ YOGAMATTA!

YOGAGRUPPER HØSTEN 2021

MANDAG
• Myk HjerteFlyt med Eva Julia kl 18:00 på ÅRØ

TIRSDAG:
• HjerteFlyt med Eva Julia kl 17:15 på ÅRØ
• Yin Yoga/Restorativ med Eva Julia kl 18:45 på ÅRØ
• Styrkende Yoga med Lisbeth kl 18:00  i STAVIKA

ONSDAG:
• Trygg Rygg med Lisbeth kl 18:30 på ÅRØ
• Myk strekk med Eva Julia kl 18:45 på EIDE

 

Myk HjerteFlyt med EVA JULIA PÅ ÅRØ

En herlig mykgjørende yogaklasse som passer de fleste uansett erfaring med yoga. Yogasekvensene  gjøres i et rolig dynamisk tempo som styrker, øker smidigheten og flyten i kroppen. Sinnet faller til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære. Timen gir en god gjennomarbeiding av kroppen og avsluttes med en deilig avspenning.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: NB! De tre første gangene starter klassen kl 18:00 og varer til kl 19:15,  de siste gangene starter den kl 19:30 og varer til kl 20.45 / 9 ganger
OPPSTART: mandag 18. oktober
PRIS: kr 1800,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/130786?check=1633597894

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

HjerteFlyt med Eva Julia PÅ ÅRØ

Du inviteres til en kraftfull og varmende solhilsenbasert yogaform. Der går vi gjennom hele spekteret av styrkende og åpnende øvelser i dynamiske sekvenser. Du vil garantert kjenne både på kraft, styrke, letthet, utfordring, begrensninger og muligheter i en herlig flyt, der kroppen beveges i takt med den dype, livgivende ujjayi pusten. Timen avsluttes med en deilig avspenning hvor sinnet og kroppen får falle til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære.
Passer for deg som liker en aktiv yogaform. 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: tirsdager kl 17:15 – 18:30/ 9 ganger
OPPSTART: tirsdag 19. oktober
PRIS: 1800,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/130783?check=1633596857

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Yin Yoga/ Restorativ Med EVA JULIA PÅ ÅRØ

For stive kropper som trenger å mykne ved hjelp av enkle yogaøvelser som alle kan gjøre. Ved å slappe av i yogaposisjonene vil kroppen respondere med å gradvis gi slipp på de dypereliggende spenningene. Du vil kjenne at du får tid til å synke inn og lande i deg selv. Få kontakt med pusten og stillheten bak tankene. En meditativ time med innslag av rogivende sang.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID/ANTALL GANGER: tirsdag kl 18:45 – 20:00/8 ganger

PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no 

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Styrkende og nærende Yoga med Lisbeth i STAVIKA

Det er høst og tid for å samle kraft. Vi næres av rogivende/restorative øvelser og styrker vår indre og fysiske kraft ved å utforske klassiske yogastillinger i rolig tempo. Her får du tid og rom til å bygge opp styrke og smidighet på en trygg måte, uten for store påkjenninger på skulder og nakke. Denne klassen passer for alle. Velkommen! 

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID/ANTALL GANGER: tirsdager kl 18:00 – 19:15/ 6 ganger
OPPSTART: tirsdag 19. oktober
PRIS: kr 1200,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/130791?check=1633600067

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Trygg Rygg med Lisbeth PÅ ÅRØ

Dette er mitt hjertebarn. Jeg har selv opplevd å bli redd for å bruke kroppen fordi jeg hadde vondt i rygg og nakke. På dette kurset skaper jeg en trygg ramme for deg til å utforske og gjenvinne større bevegelsesfrihet og overskudd. Med på veien får du masse kunnskap og supereffektive, enkle øvelser som gjør deg og kroppen til gode venner og støttespillere igjen.
Passer for alle.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID: onsdag kl 18:30 – 19:45
OPPSTART: november
PÅMELDING: epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysisk undervisning, fortsetter gruppene online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

MYK STREKK MED EVA JULIA PÅ EIDE

For stive kropper som trenger å mykne ved hjelp av enkle yogaøvelser som alle kan gjøre. Mange av øvelsene er hentet fra YinYoga. Ved å slappe av i yogaposisjonene vil kroppen respondere med å gradvis gi slipp på de dypereliggende spenningene. Du vil kjenne at du får tid til å synke inn og lande i deg selv, få kontakt med pusten og stillheten bak tankene. Dette er en meditativ time med innslag av rogivende sang. Passer for alle. Godt for kropp og sinn i en hektisk hverdag!

STED: Klubbhuset på Eide stadion
TID/ANTALL GANGER: onsdager kl 18:45- 20:00 / 8 ganger
OPPSTART: Onsdag 20. oktober
PRIS: kr 1600,-
PÅMELDING: https://app.punchpass.com/org/6366/passes/130785?check=1633597401

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Smittevern = trygghet

Det skal være trygt for oss alle å samles til yoga igjen. Derfor følger vi smittevern-reglementet og fører oppmøteliste over alle deltakere. Takk for at du hjelper til med smittevern. Da tar vi vare på hverandre – og vi kan fortsette å møtes i yogasalen utover høsten.

  • Hold deg hjemme hvis du kjenner deg syk.
  • Ta med eget utstyr; matte, pledd og pute.
  • Vask/sprit hender før du kommer inn i salen.
  • Vent med å gå inn i salen til de som har vært på timen før er ute.
  • Kom presis. Vi bør unngå at mange står og venter i inngangspartiet.
  • Hold avstand. Legg matta di ved oppmerkingen på gulvet.
  • NB! Må du i karantene/blir smittet, husk å informere oss også. Dette er viktig for eventuell smittesporing.