yoga og mindfulness

Følg med på Facebooksiden vår for mer informasjon om klasser og events i Oslo og Molde.

MYK mindful YOGA for alle I STAVIKA GRENDAHUS med Lisbeth

Velkommen til velgjørende klasser for kropp og sinn. Hver tirsdag klokka 18:00 – 19:15 møtes vi i Stavika Grendahus. Med fokus på nærende pust, mykgjørende bevegelser og økt kroppsbevissthet, får du både landet og ladet batteriene. Lisbeth er en trygg og inspirerende veileder og tilrettelegger øvelsene for alle, uansett alder og erfaring. Denne populære klassen er åpen for alle, men her blir det fort fullbooka. Send epost til stavika@omyoga.no for å reservere plass. Velkommen skal du være!

TID: Tirsdager 18:00 – 19:15
STED: Stavika Grendahus
PRIS/ANTALL GANGER: kr 1200,-/6 uker
OPPSTART: Tirsdag 2. september.
PÅMELDING: Send epost til stavika@omyoga.no

MYK YOGA MED MEDITASJON OG LYDVIBRASJON I STAVIKA GRENDAHUS MED EVA JULIA

Vi gjør helt enkle øvelser som mykner og skaper sirkulasjon og økt bevegelighet i kroppen. I løpet av timen blir det også veiledet meditasjon, dyp avspenning og lydvibrasjoner med sjelesang. En velgjørende time som gir dyp velvære og ro i sinnet. Denne klassen passer for alle uansett om du er ny eller har noe erfaring med yoga. Kom som du er, til et nærende rom, der det er godt å være, uten å være flink. Velkommen.  

TID: Tirsdager 19:30 – 20:45
STED: Stavika Grendahus
PRIS/ANTALL GANGER: kr 1200,-/6 uker
OPPSTART: Tirsdag 2. september.
PÅMELDING: Send epost til stavika@omyoga.no

Mindfulness for bedre bærekraft i hverdagen i STAVIKA GRENDAHUS
med Lisbeth, Eva Julia og Bente

Ønsker du å skape endring i livet ditt? Få verktøy som hjelper deg til en bedre hverdag med mer overskudd og glede? Hver onsdag gjennom 8 uker utforsker vi ulike mindfulness-øvelser som roer sinnet og hjelper kroppen gi slipp på spenninger. Mellom hvert møte får du en øvelse du skal gjøre hjemme noen minutter hver dag. Med en egen mindfulness-praksis i hverdagen får du forankret og forsterket virkningen og skapt grobunn for positiv forandring.
Kursholderne Lisbeth, Eva Julia og Bente har en stor og spennende verktøykasse med enkle og effektive verktøy. Gled deg til å kjenne effekten av myke bevegelser, lydvibrasjoner, mantrasang, pusteteknikker, affirmasjoner/positiv tankegang, inspirerende ord med mer.
Dette kurset er åpent for alle. Du trenger ingen tidligere erfaring med mindfulness, bare ha et ønske om å oppleve livet med lavere skuldre og mer glede.
TID: Onsdager klokka 19:00 – 20:30
STED: Stavika Grendahus
OPPSTART: onsdag 17. september (til og med 5. november)
PRIS: kr 2 400,-
PÅMELDING: epost til stavika@omyoga.no