Velkommen til høstens kurs!

TRE KURSSTEDER – MASSE Å VELGE MELLOM
På Årø har vi kurs i Himmelrommet på Krohnstad Montessoribarnehage. I Stavika har vi kurs på Grendahuset, og på Eide i Klubbhuset på Stadion.

HUSK: det er ikke for sent å melde seg på nå! Du behøver ikke å ha vært med fra starten, og du betaler kun for det antall ganger som er igjen av kurset. Pris pr gang er kr 200,- Velkommen!

HjerteFlyt med Eva Julia PÅ ÅRØ og EIDE

Du inviteres til en kraftfull og varmende solhilsenbasert yogaform. Der går vi gjennom hele spekteret av styrkende og åpnende øvelser i dynamiske sekvenser. Du vil garantert kjenne både på kraft, styrke, letthet, utfordring, begrensninger og muligheter i en herlig flyt, der kroppen beveges i takt med den dype, livgivende ujjayi pusten. Timen avsluttes med en deilig avspenning hvor sinnet og kroppen får falle til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære.
Passer for deg som liker en aktiv yogaform. 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID: Tirsdager kl 17:15 – 18:30
til og med tirsdag 24. november
PRIS: Du betaler for antall ganger som er igjen av kurset – kr 200,- pr gang
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no
NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

_____
STED: EIDE, NB! Kurset holdes i Klubbhuset på Stadion.
TID: Onsdager kl 19:30 – 20:45
til og med onsdag 25. november
PRIS: Du betaler for antall ganger som er igjen av kurset – kr 200,- pr gang
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Omyoga med Lisbeth

Jeg elsker å undervise dette kurset! Se de glade ansiktene og høre de gode tilbakemeldingene om kropper som overrasker med hva de kan og vil.  Dette kurset passer for alle – særlig om du har en kropp som knirker og knaker og har glemt at den er myk… Du trenger ingen forkunnskaper, bare forventning og ønske om å bli mer robust til travle hverdager, finne ro, avspenning og ny kraft!
Passer for alle.
Velkommen 🙂

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID: Tirsdager kl 18:00 – 19:15
til og med tirsdag 24. november
PRIS: Du betaler for antall ganger som er igjen av kurset – kr 200,- pr gang
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Myk yoga og avspenning med Lisbeth og Bente I STAVIKA

Tid til å lande. Gi slipp, slippe til og hente opp ny kraft. Det gjør vi i disse timene, som gjør godt både for kropp og sjel. Vi strekker, åpner og styrker kroppen slik at den bedre kan romme og bære livet du ønsker å leve. Passer for alle, særlig for deg som virkelig trenger påfyll og ny energi.
Passer for alle.

STED: STAVIKA, Grendahuset
TID: Tirsdager kl 19:30 – 20:45
til og med tirsdag 24. november
PRIS: Du betaler for antall ganger som er igjen av kurset – kr 200,- pr gang
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Myk yoga og avspenning med Eva Julia på Eide

Tid til å lande. Gi slipp, slippe til og hente opp ny kraft. Det gjør vi i disse timene, som gjør godt både for kropp og sjel. Vi strekker, åpner og styrker kroppen slik at den bedre kan romme og bære livet du ønsker å leve. Passer for alle, særlig for deg som virkelig trenger påfyll og ny energi.
Passer for alle.

STED: NB! Kurset holdes i Klubbhuset på Stadion.
TID: Onsdager kl 18:00 – 19:15
til og med onsdag 25. november
PRIS: Du betaler for antall ganger som er igjen av kurset – kr 200,- pr gang
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Trygg Rygg med Lisbeth PÅ ÅRØ

Dette er mitt hjertebarn. Jeg har selv opplevd å bli redd for å bruke kroppen fordi jeg hadde vondt i rygg og nakke. På dette kurset skaper jeg en trygg ramme for deg til å utforske og gjenvinne større bevegelsesfrihet og overskudd. Med på veien får du masse kunnskap og supereffektive, enkle øvelser som gjør deg og kroppen til gode venner og støttespillere igjen.
Passer for alle.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID: Onsdager kl 18:30 – 19:45
til og med onsdag 25. november
PRIS: Du betaler for antall ganger som er igjen av kurset – kr 200,- pr gang
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

MYK HJERTEFLYT Med EVA JULIA PÅ ÅRØ

En herlig mykgjørende yogaklasse som passer de fleste uansett erfaring med yoga. Yogasekvensene  gjøres i et rolig dynamsik tempo som styrker, øker smidigheten og flyten i kroppen. Sinnet faller til ro og du kan lande i din naturlige tilstand av ro og velvære. Forskjellen på Hjerteflyt og Myk Hjerteflyt er at på sistnevnte er det lite eller ingen solhilsen, men heller variasjoner med mindre belastning på håndleddene. Ellers gjør vi mye av det samme. Timen gir en god gjennomarbeiding av kroppen og avsluttes med en deilig avspenning.
Passer for deg som vil ha en litt mer aktiv yogatime.

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID: Torsdager kl 18:30 – 19:45
til og med torsdag 26. november
PRIS: Du betaler for antall ganger som er igjen av kurset – kr 200,- pr gang
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

NYHET! Yin/Restorativ Yoga m/ EVA JULIA PÅ ÅRØ

I denne klassen inviteres du inn i kroppen, inn i din indre essens, inn i pusten, inn i avspenning. Øvelsene vi gjør tilrettelegger for at kroppen får slappe av. På den måten vil du oppleve at spenninger slipper og kroppen føles mykere.

Vi gjøre helt enkle øvelser som alle kan gjøre, du behøver ikke å ha gjort yoga før. Trenger du å lade batteriene dine, eller stresse ned i en hektisk hverdag, er dette klassen for deg! Her får du den hvilen du trenger for at din kropp skal finne sin balanse. Det blir også innslag av levende musikk/sang.

Passer for alle. 

STED: ÅRØ, Himmelrommet på Krohnstad Montessori Barnehage
TID: Torsdager kl 20:00 – 21:15
til og med torsdag 26. november
PRIS: Du betaler for antall ganger som er igjen av kurset – kr 200,- pr gang
PÅMELDING: send epost til molde@omyoga.no

NB! Dersom vi blir pålagt å stenge fysiske klasser, fortsetter kurset online på samme dag og tid. Ingen refusjon gis.

Smittevern = trygghet

Det skal være trygt for oss alle å samles til yoga igjen. Derfor følger vi smittevern-reglementet og fører oppmøteliste over alle deltakere. Takk for at du hjelper til med smittevern. Da tar vi vare på hverandre – og vi kan fortsette å møtes i yogasalen utover høsten.

  • Hold deg hjemme hvis du kjenner deg syk.
  • Ta med eget utstyr; matte, pledd og pute.
  • Vask/sprit hender før du kommer inn i salen.
  • Vent med å gå inn i salen til de som har vært på timen før er ute.
  • Kom presis. Vi bør unngå at mange står og venter i inngangspartiet.
  • Hold avstand. Legg matta di ved oppmerkingen på gulvet.
  • NB! Må du i karantene/blir smittet, husk å informere oss også. Dette er viktig for eventuell smittesporing.